3º eso "Examen recuperación"

Preguntas y respuestas de Recuperación para 3ºC...

1-¿Cómo podemos definir el calentamiento?

Podemos definirlo como el conjunto de acciones que se realizan en el periodo de tiempo inmediatamente anterior a la ejecución de una actividad que requiera un esfuerzo superior al que el cuerpo está acostumbrado.


2-Relaciona cada efecto con el sistema que le corresponde:

-Aumento de las  reservas energéticas.                -Sistema muscular.
       
-Mayor cantidad  de sangre circulante.                 -Sistema cardiovascular.
        
-Mejora de la función ventilatoria.                         -Sistema respiratorio.
                  

3-Que es el senderismo? y ¿En qué nos ayuda?

-Es una actividad deportiva no competitiva,que se realiza sobre caminos señalizados, ubicados en el medio natural.
-y  nos ayuda a conservar & recuperar viejos caminos

4-¿Cuáles son los objetivos del calentamiento?

-Prevenir lesiones y preparar a nivel físico, fisiológico y psicológico al cuerpo humano.

5-¿Cuáles son los efectos de la actividad física sobre el sistema cardiovascular? 

-Aumenta de tamaño y capacidad del corazón.

-Más volumen sistólico y menos frecuencia cardíaca.

-Una mejora de la fuerza de contracción.

-Mayor cantidad de sangre circulante.

6-¿Qué partes tiene un calentamiento?

      1~ Carrera suave.
      2~ Ejercicios de movilidad articular.
      3~ Ejercicios de estiramiento muscular.
      4~ Juegos de activación.

7-¿Qué debe hacer el ágil en acrosport?

Trepar sobre el portador para adoptar una postura estable, estática, estética y encima del portador.
Acepta que el portador tiene la responsabilidad de reequilibrar la pirámide.

8-Condición física y salud

¿Qué diferencia hay entre la adaptación rápida o aguda y la adaptación larga o crónica? 
La adaptación rápida o agua engloba las reacciones iniciales del organismo ante el estrés del ejercicio físico. Tales como aumento de la frecuencia cardíaca, del consumo de oxígeno, de la ventilación pulmonar, del volumen sanguíneo, etc.

9-Define que es la resistencia y cuales son sus tipos?

•Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
•Aeróbica y anaeróbica.

10.-¿Cómo se conoce también al Acrosport?

Acrogym o el Deporte de las Pirámides Humanas.